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Para quem quer começar a frequentar uma academia, sempre surge a dúvida sobre quais suplementos alimentares se deve consumir para ajudar no ganho de massa magra (músculos) e na reposição de nutrientes. O nutricionista Diogo Círico, alerta que, em primeiro lugar, os suplementos são indicados…

Você não se torna um campeão apenas em uma academia, é preciso ter talento e técnica. Para ser um campeão é preciso mais do que apenas boas repetições de exercícios, é preciso estar preparado para a vitória com o corpo e a mente em equilíbrio.…

Um shape insano não nasce do dia para a noite, é preciso muito trabalho e paciência. E você pode conseguir isso ainda esse ano. Todo ano é a mesma coisa: conforme o verão se aproxima, as academias começam a ficar lotadas, só que o shape…